Behandling af stress

Stress er en neurologisk, kognitiv, hormonel og biokemisk reaktion i kroppen, der kan opstå over tid, når vores system er overbelastet.

​

Stresssymptomer er kroppens signaler på, at der er en fare/en trussel til stede. Denne biologiske mekanisme, gør os i stand til at yde mere på den korte bane – en overlevelsesmekanisme, vi er født med. Langvarig stress er en betydelig helbredstruende faktor og det kan skabe ændringer i vores følelses-, tanke og adfærdsmønstre, der kan få store konsekvenser for vores liv og relationer.

​

I terapien vil vi arbejde med at identificere de stressorer, der har indflydelse på dit system ligesom vi vil kigge på de strategier, tanker, følelser og adfærdsmønstre, du har og bruger. Vi vil have opmærksomhed på, hvad der i din hverdag både bidrager til og reducerer stresssymptomerne.

 

Ofte er det hjælpsomt både at få en forståelse af, det du oplever, samt at arbejde med accept og forandringsmuligheder. 

 

Vi vil have fokus på dine ressourcer og erfaringer med at lytte til din krops signaler og finde veje til at genoprette balancen, så du kan genvinde overskud i hverdagen.

​

Ring til mig på 60 66 85 12 eller skriv til mail@psykologmettebastrup.dk for at høre nærmere